糖尿病人晚餐吃什麼好 掌握好5大要點

1、糖尿病患者要多吃玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品等高纖維的食物，因為高纖維的食物可以促進集體的糖代謝。

2、晚餐可以吃含糖低的素菜如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。更好的如西紅柿含糖量低，既可以當素菜又可以當水果吃。

3、多吃富含維生素B和C的食物，有利於減緩併發症的來襲，特別是像視網膜病變、腎病等併發症。

4、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

5、可多吃含鈣豐富的食物。因為缺鈣常常能促使人民的病情加重