吃什麼可以生髮養髮 生髮養髮吃什麼
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1、黑豆、黑芝麻、核桃等,食物裏面富含富胱氨酸、蛋氨酸,有助於補充體內的蛋白質;
2、含碘的食物,比如海帶、紫菜,有利於提高甲狀腺功能,助於頭髮的健美;
3、新鮮的蔬菜和水果,這些食物裏含有大量的果酸和碳酸,在體內代謝之後,有助於生髮;四、富含鐵的食物,比如動物肝臟,有助於預防脱髮;還可針對的補充些維生素等。
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