上火長痘怎麼辦怎麼快速消除 上火長痘快速消除的方法

1、少吃辛辣油膩的食物,少吃脂肪含量高的食物,多吃清淡的,富含纖維的食物,增加排便次數,毒素排出體內,臉上的痘痘也會“排”出來。

2、因為奶中含有豐富的水分,能滿足夏天汗液流失的水分,達到消炎降火的功效。另外,牛奶富含蛋白質,因此每天都可以喝一杯。

3、部長痘通常是由血熱引起的。若身體內的水份和熱量不能排出,就會導致油脂分泌過多,堵塞毛孔。一些人吃了油膩,辛辣的食物之後就會長粉刺,也被稱為“上火長粉刺”。