冬天怕冷怎麼辦

很多人到了冬天就會手腳冰冷，穿再多衣服也不管用，嚴重時會凍手凍腳，那麼冬天怕冷怎麼辦呢，下面我就來為大家説明一下。

方法/步驟

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第一，你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服並非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。

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第二，如果仍然感覺到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備，例如手套，帽子。手經常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

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第三，其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。

注意事項

冬天怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多的食物，同時我們也可以通過運動來加強血液循環，讓身體温暖起來。