什麼食物護肝 還可以選擇怎麼護肝
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1、柑橘類水果,西紅柿等富含大量維生素C,不僅保護肝臟,同時也能夠促進肝細胞的修復及再生。
2、還有豆製品類食物,如豆腐、豆漿、豆製品,含有大量蛋白質,對肝臟也起到修復作用;還有如大蒜、木耳等食物,均可以起到保護肝臟的作用。
3、除了食補,生活習慣上還需戒酒、忌煙,少熬夜,少食醃製、辛辣食物,否則都是傷肝行為,還要加強鍛鍊,保持心情舒暢。
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護肝
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