杞子泡水喝的功效

杞子泡水喝的功效主要有：

1. 提高免疫力：杞子富含多種營養成分，如維生素C、類胡蘿蔔素、鐵、鋅等，能夠幫助提高人體免疫力，預防感染和疾病。

2. 保護視力：杞子中的維生素A和鋅等微量元素對保護視力有很大的幫助，能夠預防眼部疾病和老年性黃斑變性等疾病。

3. 促進睡眠：杞子含有天然荷爾蒙類物質，能夠幫助調節身體的生物鐘，促進睡眠和緩解失眠症狀。

4. 改善肝臟功能：杞子中的多糖和脂肪酸等成分，有助於促進肝細胞的再生和修復，改善肝功能，預防和治療肝病。

5. 抗氧化防衰老：杞子中含有豐富的抗氧化物質，能夠抑制自由基的生成和對人體的損害，預防衰老和各種疾病。