涼性食物有哪些水果 什麼水果是涼性的

1、西瓜：任何的水果都有性熱和性寒之分，那麼什麼水果是涼性的呢，其中就會想到是夏季出現最多的西瓜，而且西瓜含有豐富的維生素，纖維素，糖類，水分等營養物質，是夏季的必備解暑食品，對人體有很好的清熱降噪的功效。

2、山竹：山竹也是寒性較重的水果之一，但是它的營養物質極其豐富，在市場上的價格也是高於普通水果，被很多人稱之為“果中皇后”，而且食用口感酸甜不一，甘甜爽口，對人體還起到清熱解燥的功效。

3、甜瓜：甜瓜是很多人都喜歡吃的水果，而且它的品種繁多，常見的主要有哈密瓜，香瓜，白蘭瓜等，是夏季最佳的解暑水果之一，並且甜瓜裏面含有豐富的水分，糖類，維生素等營養物質，對人體有很好的去熱益氣的作用，一般體寒的人最好少吃。

4、香蕉：很多人説香蕉吃多了，會經常鬧肚子，那是因為香蕉是一種寒性水果，具有豐富的營養物質，能促進人體胃腸之間的蠕動，具有很好的清熱降火的效果，所以一般不要一次性的大量食用，以免影響身體健康發展。