產後瘦肚子的小妙招

生完寶寶後我們完全了一件人生大事，這是非常值得欣喜的，但是同時我們的煩惱也跟着來了，肚子上一圈又一圈的肥肉讓我們難堪，愛美的媽媽們總是想要再現苗條身材，那麼產後瘦肚子有哪些小妙招呢？

方法/步驟

1

仰卧起坐對於產後瘦肚子非常有效果，坐完月子我們就可以做這個運動了，每天堅持早上50個，晚上50個，相信半個月就有明顯的效果。

2

轉呼啦圈對於產後瘦肚子也非常管用，最後飯後半個小時開始轉，堅持30分鐘為宜，可以有效的消除肚子上的脂肪。

注意事項

注意堅持運動，不要做劇烈運動，注意補充水分，練習抬腿運動可以幫助媽媽們瘦肚子，媽媽們先平躺在牀上，雙手放在身體兩側，可以練習抬腿，先左腿後右腿，輪換抬起，放下，可以達到瘦肚子的效果。