養肝護肝的食物要吃什麼

我老公因為工作應酬的原因，特別能喝酒，我就很擔心他的肝臟，怕受傷，就看了很多的養肝護肝的書，保養得還不錯，和大家分享一下。

方法/步驟

1

常為穀類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，不僅能吃到美食而且還能養肝。

2

燕麥、玉米、大蒜、鮮奶、胡蘿蔔、豆類、薏仁、棗、芝麻、海帶、洋葱、桑椹、魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳及各種新鮮水果和蔬菜等。這些新鮮的水果和穀類是對身體有幫助。

3

西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，這個是對肝臟患者是有好處的。

注意事項

肝臟不好的人要注意，不要喝酒，酒精是最大的禁忌，希望對大家有幫助。