登山杖使用 給大家介紹一下

1、在任何路面或是山路使用登山杖時，上手臂與前手臂儘可能保持90度為最舒適的姿勢。

2、在上坡時，縮短登山杖的長度到個人最舒適的位置，最好採用無避震效果的登山杖，在下坡時，避震效果的登山杖就派上用場，並增加登山杖的長度。較高級的登山杖設計成可任意在避震與非避震之間切換，可隨時因應地形做最適當的調整改變 。

3、登山杖上有刻度的標示，應於每段路出發前即先設定，最好不要邊走邊調整，也不必因短暫的地形變化而調整長度。

4、在開闊的地形持用雙杖行走效果更佳，行進時以雙杖配合步伐節奏順勢提放，登山杖與地面接觸的角度呈90度為最輕鬆穩定的角度，與地面最大夾角則為60度。

5、腕帶的應用，重點在於腕帶能否幫助手腕與登山杖握把的穩定，而不會輕易脱落。當手腕穿過腕帶在上坡路段施力時，除了增加穩定性之外可能讓手腕也較為省力，但是下坡或是大落差的崎嶇路段，手腕未必要穿過腕帶，這種地形隨時會改變登山杖握持的位置，甚至有時需要讓登山杖脱離手腕，這樣做反而較方便些。