血粘度高的怎樣調理 血粘度高的調理方法

1、血黏度高的人可以通過多喝水、多吃一些能夠稀釋血液的食物，比如山楂、黑木耳、洋葱、香菇、草莓、檸檬、菠蘿、葡萄、橘子等。

2、要注意合理的搭配，少吃內臟和動物脂肪，少吃油炸的食品，不要吃過於油膩，辛辣，刺激生冷的食物，少吃甜食，應該清淡飲食，以新鮮的蔬菜瓜果為主，並且適當的運動，保證充足的睡眠，戒煙戒酒，少喝濃茶和咖啡。