貧血怎麼調理比較好 如何改善貧血
- 經驗
- 關注:7.45K次
1、貧血多吃櫻桃:櫻桃中的鐵含量是水果中最多的,所以多吃櫻桃可補血。
2、貧血多吃桂圓:桂圓有促進經血的運行,貧血者多吃可以幫助身體補血。
3、貧血多吃牛肉:牛肉中的鐵元素含量也是相當的豐富,貧血的人可以常吃。
4、貧血多吃紅棗:紅棗就更不用説了,也是補血的食物之一,平時也可以泡水喝。
5、貧血多吃菠菜:菠菜是蔬菜類中含鐵很高的一種,對於缺鐵性貧血人羣來説,是不錯的選擇,可以多吃。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/l93ew.html