扔鉛球的技巧 這些技巧要記住的
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1、首先:持球是手指自然彎曲掌空心持球,放於右臉和鎖骨之間,左手自然上舉。
2、然後:滑步或旋轉、蹬腿、轉體、送髖、挺胸、抬頭、45度推手、撥指,八大動作一氣呵成,用上全身的勁,才能推到自己的最遠。
3、滑步:持球側站立,左腳向左擺出,帶動右腳滑步,然後開始推鉛球。
4、旋轉:持球背站立,彎腰左腳外翻帶動身體旋轉,然後開始推鉛球。
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鉛球
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