痔瘡很疼怎麼辦 跟我一起來看看吧
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1、多喝水、多吃纖維粗的東西
2、多活動
3、便後清洗乾淨
4、不要久蹲
5、控制體重
6、潤滑肛門
方法/步驟
1多喝水、多吃纖維粗的東西:喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的東西可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。保健知識
2多活動:不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
3便後清洗乾淨:人們便後使用柔軟的衞生紙把肛門擦乾淨,有些衞生紙過於粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。
4不要久蹲:尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液迴流,加重痔瘡症狀。
5控制體重;飲食切記過飽,會引起腹壓增高。體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。
6潤滑肛門:塗上痔瘡栓可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。痔瘡很疼怎麼辦
標籤:
痔瘡
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