糖類對人體的主要作用 糖類對人體的主要作用是什麼

1、糖類是人體最主要的熱量來源，每日食物產熱量的60%～70%主要由糖類供應。糖類還能幫助蛋白質在體內的合成，維持正常脂肪代謝，保護肝臟，間接起潤膚美容的作用。

2、維生素與皮膚保健。人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織組成的。構成結締組織的成分有硫痠軟骨素、透明質酸和膠原纖維。

3、女人年輕的時候，因透明質酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈、沒有褶皺。隨着時間的流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始的，隨着年齡的增長，硫痠軟骨的合成和透明質酸吸收水分的能力減小，皮膚的彈性也就日趨下降。