做俯卧撐對腎有好處麼 做俯卧撐對腎有沒有好處

1、做俯卧撐對腎有好處麼：俯卧撐是一種體育鍛煉，不直接增強腎功能，但能增強腰、腹和上肢肌肉改善局部血液循環。

2、此外，適當的體育鍛煉會增強體質和免疫力，這對腎臟有間接的好處，人體的腎臟位於脊柱的一側。

3、具有除水、排毒、過濾、營養物再吸收、尿液濃縮等功能，俯卧撐可以消耗腹部以下和內臟周圍的脂肪，這對腎臟有益。

4、平時要多注意休息，早睡早起，不要抽煙喝酒。

5、在飲食方面要低脂低鹽，不要吃過於油膩的食物，多吃蔬菜水果和適量的肉類。