女人冬天吃什麼好 女人冬天吃什麼

1、女人冬天吃蘿蔔：老話説得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”事實上民間還有冬季吃蘿蔔賽過小神仙的説法。因此冬至過後適當的吃些蘿蔔對進補也是會有很大的幫助的。特別是在天氣相對乾燥的情況下容易上火,喝點蘿蔔湯還能起到很好的敗火的作用。

2、女人冬天吃湯圓：湯圓的主要成份就是糯米了和紅糖。中醫認為糯米性温,味甘,具有補氣正氣的作用,對於手腳冰冷的女性朋友們而言冬季適當的吃些湯圓可起到滋補,禦寒的作用哦。

3、女人冬天吃百合：百合具有清火,潤肺,安神之功效。因此冬季適當的多吃些百合對促進身體健康也具有一定的幫助。而且更為重要的是百合中含有各各生物鹼,其對減少白細胞減少症具有很大的幫助。

4、女人冬天吃龍眼：龍眼就是日常生活中我們所説的桂圓其是一種最適合女性滋的食物之一了,其可幫助補血安神,特別是對於產後身體虛弱的女性具有很好的補益作用。

5、女人冬天吃梨：梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效。所以,梨是最適合冬季食用的水果,特別對緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等情況食用。