紅薯養生粥竅門 紅薯養生粥怎麼做

1、食品用料主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量。

2、調料：白砂糖(30克)。

3、首先將新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。

4、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

5、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。