韭菜和土豆能一起吃嗎 韭菜和土豆它們能同吃嗎

1、土豆和韭菜是可以一起吃的，兩種食物並沒有相剋的成分，而且各自的營養價值都很高，韭菜具有健胃、補腎以及壯陽的功效，可以改善腎虛引起的不適症狀，而土豆中含有豐富的纖維素、氨基酸，可以為機體補充多種營養素，提高身體的免疫力。

2、建議：你在平時的飲食中一定要注意飲食均衡，不要過分的挑食或者是偏食，還要適當攝入高蛋白食物、水果以及五穀雜糧。