天然維生素e有什麼作用

這幾天聽同事們討論，都説女人常吃點維生素e很好，可以養顏祛斑，延緩衰老，抹在臉上還能當面膜用，滋潤皮膚，排毒，可是我仍然不敢隨便亂吃。那麼，天然維生素e到底有什麼作用呢？

方法/步驟

1

第一：維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%。

2

第二：維生素E是延緩衰老、美容祛斑的瑰寶。從三四十歲的婦女對維生素E的追捧到十八歲的少女對維生素E的偏好，維生素E成了愛美的成年女性朋友日常飲食必需品。這是因為在維生素E的作用下，女性皮膚免受自由基的傷害、防止皮膚衰老、防止脂褐素沉着於皮膚、阻止生理性色素色斑的產生。

3

第三：維生素E所具有的強抗氧化作用，可以幫助減少自由基，防止過氧化脂質增多，保持心臟冠狀動脈血管的活力，預防動脈硬化及血栓的形成，在預防及治療心腦血管疾病方面有着重要作用。維生素E還可使中老年人的細胞膜免受自由基的傷害，延緩衰老。

注意事項

雖然天然維生素E有很好的作用，可是畢竟它屬於保健食品，所以不可替代藥物來食用。