吃什麼能使眼睛明亮 使眼睛明亮的食物

1、菊花，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的作用。

2、決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用。

3、蟬蜕，具有祛風止癢、息風止痙、明目退翳的作用。

4、車前子、蒼朮、茺蔚子、青葙子、枸杞子、菟絲子等中藥，都具有明目的作用。可以選擇1-2種泡水服用，常見的有枸杞子、菊花泡水飲用。