莓茶的功效與作用及禁忌有哪些

莓茶的功效與作用：

1. 降低血糖：莓類水果富含黃酮類化合物，可以調節胰島素的分泌，幫助降低血糖，並且有助於預防糖尿病。

2. 抗氧化：莓類水果含有大量的維生素C和多酚類化合物，具有強大的抗氧化作用，可以防止細胞損傷和提高免疫力。

3. 促進消化：莓類水果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

4. 降低膽固醇：莓類水果中的黃酮類和多酚類化合物可以降低膽固醇水平，預防心腦血管疾病。

禁忌：

1. 莓類水果中含有一些天然酸性物質，對一些本來就胃弱的人容易刺激，導致消化不良。

2. 莓類水果含有一些天然的色素，對於一些過敏體質的人可能會產生過敏反應，如皮膚瘙癢、口腔腫脹等。

3. 莓類水果中含有一些營養成分，但是也含有一些糖分，因此糖尿病患者應當控制飲用量。