雪蓮果和牛奶能一起吃嗎 雪蓮果和牛奶一起吃會怎麼樣

1、雪蓮果和牛奶不能一起吃。

2、雪蓮果中富含單寧，容易與牛奶中的鈣質、蛋白質等營養成分發生作用，降低牛奶和雪蓮果兩者的營養價值，因此雪蓮果最好不要與牛奶一起吃。

3、雪蓮果與牛奶一起吃除了上述的降低兩者的營養價值外，還會導致消化不良，引起腹脹腹瀉等情況；雪蓮果本身性寒，多吃後可能造成脾胃虛寒，降低腸胃功能，身體對牛奶中的營養吸收率也降低。