吃月餅的壞處 七大壞處大盤點

1、月餅是高油高脂肪高熱量的“三高”食品，對於消化能力差的人比如老人和小孩來講，吃多了會增加腸胃的負擔。月餅又甜又膩不好消化。棗泥、五仁等常見月餅，每100克就含400—450千卡熱量。這意味着吃上一個2兩的月餅，等於喝了近兩瓶可樂。

2、月餅高糖、高油脂，高熱量，油性膚質的人吃多了容易上火長痘痘。

3、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導致積食，從而引起胃火過重。

4、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，多吃容易上火。

5、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等這些堅果炒貨吃了容易上火。

6、消化不良：月餅普遍含糖量高，加入了較多的脂保持口感，製作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩，食用過量月餅會加重胃腸負擔，引起腹部脹悶、輕微腹瀉、噁心嘔吐，甚至出現食慾下降、頭暈等症狀。

7、肥胖：有關調查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長胖的，處於減肥階段的人儘量不要吃。