排球擋球的技巧 排球擋球的技巧推薦
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1、雙手擋球手型和方法:抱拳式:兩肘彎曲,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側朝前。並掌式:兩肘彎曲,兩虎口交叉,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側朝前,合併成勺形。
2、單手擋球和方法:掌根平面擊球,擊球時用張開,手指自然彎曲,用掌根平面擊球。掌心平面擊球,虛握拳,擊球時,用掌心平面擊球。
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1、雙手擋球手型和方法:抱拳式:兩肘彎曲,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側朝前。並掌式:兩肘彎曲,兩虎口交叉,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側朝前,合併成勺形。
2、單手擋球和方法:掌根平面擊球,擊球時用張開,手指自然彎曲,用掌根平面擊球。掌心平面擊球,虛握拳,擊球時,用掌心平面擊球。