高中生抑鬱家長怎麼辦 高中生抑鬱家長應該怎麼幫助孩子

1、家長應主動與學校老師進行溝通、聯繫，瞭解孩子在學校的學習情況、情感經歷以及朋友關係等等，找到引發抑鬱的原因。

2、家長應及時帶孩子到正規醫院精神科就醫，由醫生評估病情的嚴重程度，然後給予專業性的治療，至於是通過藥物治療還是心理治療，醫生會有更多的、更全面的經驗，不要避諱就醫。

3、如果需要心理治療，則在這個過程中，家長需要幫助孩子建立起對醫生的信任，讓孩子充分表達出自己的感受；

4、如果需要藥物治療，則家長一定要按照醫生要求，督促孩子按時按量用藥，切不可亂用藥，並定期複診。

5、在日常生活中，家長應為孩子營造輕鬆舒適的學習生活環境，儘量不要給孩子過多的學習壓力。

6、另外，家長應該嘗試改變，儘量管理好自己的情緒，在家裏面形成民主、互助、和諧的氛圍，允許每個人表達自己的困惑、失敗和負面情緒，避免嘲諷、冷落等等，多使用對孩子有幫助的溝通方式，比如鼓勵、肯定。

7、除此之外，家長還要適當多帶孩子進行户外活動，在放鬆心情的同時，也能將壓力釋放出來。