如何讓眼淚停止 4種方法止淚

1、轉移注意力——當你受到別人的侮辱或嘲笑的時候，你可以採用轉移注意力的方法。眼睛不要看着別人，而是望向周圍的建築物，看看周圍的景物和人。

2、調整思想——不要想着別人剛剛對你説的不利之言。你可以想着自己的曾經的輝煌，想象自己春節回家時父母為自己做的一頓美味的年夜飯，相信自己的未來一定美好，今天的這一切都會過去的，自己不值得為這些雞毛蒜皮的小事而哭泣。

3、呼吸調整法——深深地吸氣，慢慢地呼出。反覆多做幾次，能夠有效調節自己的緊張情緒!

4、放鬆法——如果可以的話你可以選擇去做一些運動（例如：跑步、跳繩、拳擊)，這些都是很好的放鬆方式。這樣可以使大腦興奮起來，不再悲傷。