指甲有豎線是什麼 怎麼回事

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

3、富含維生素A的食物有水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

4、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

5、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。