常吃六種食物減少皺紋 是什麼原因減少皺紋

1、桃膠，桃膠是一種由桃樹分泌的油脂，它本身含有豐富的膠原蛋白，經常食用能起到清熱解毒，滋陰潤肺，養顏美白的功效，女人經常吃，皮膚變得水潤更有彈性，氣色紅潤有光澤，女人看起來更年輕。

2、阿膠，阿膠是經過多種營養食材加工而成的，它是女人天然的“雌激素”，阿膠中含有豐富的膠原蛋白，女人經常吃一些阿膠，不僅有很好的補血功效，讓女人氣血十足，同時，還會使皮膚的鎖水功效增加，從而起到美容養顏的作用，讓女人更年輕、自信。

3、雪燕，雪燕是公認的皺紋“剋星”，它的營養十分豐富，雪燕中含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，女人經常食用，可以有效的延緩衰老、減少皺紋，對於女性面色暗黃，有着很好的改善作用，讓皮膚滋潤有光澤。

4、銀耳，銀耳是生活中人們常吃的一種天然食材，它有植物“燕窩”的美稱，銀耳中含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，女性朋友經常吃，不僅具有很好的滋陰潤肺的作用，同時，還具有一定的美容養顏的功效，讓肌膚更加具有彈性、光澤。

5、蜂蜜，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，常喝蜂蜜有着很好的排毒養顏、美白肌膚的作用，女人經常喝上一杯蜂蜜水，皮膚會變得更加白皙有彈性，延緩女人衰老，滋潤皮膚，扶平皺紋。

6、芝麻，芝麻是生活中人們較為常用的一種輔助食材，它的營養十分豐富，芝麻中含有豐富的維生素E，經常吃芝麻有很好的抗氧化作用，讓皮膚更細膩有光澤，延緩皮膚老化，遠離皺紋。