坐月子油麻菜可以吃嗎 坐月子油麻菜能不能吃

1、坐月子期間是可以吃油麥菜的。

2、油麥菜含有豐富的葉綠素、維生素和膳食纖維，坐月子時一般活動量少，吃的多是營養豐富，脂肪含量比較高的各種燉湯，大魚大肉類，這時吃油麥菜可以增加膳食纖維和維生素的攝入，使飲食結構更加均衡，使身體更加健康，多食蔬菜可以預防便祕，當然也包括油麥菜，且油麥菜還含有少量的鈣鐵鎂等微量元素，因此，坐月子吃油麥菜對身體是有好處的；

3、但是，任何食物都不適合多食，需要控制好攝入量，多食則對身體不益。