產後腰痛怎麼辦？

女性在生產之後腰部經常會出現疼痛症狀，出現腰痛之後怎麼辦呢？下面就給大家來介紹一下一些治療的方法供大家參考。

方法/步驟

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治療一：產後一定要避免久站或者是久蹲。更不要經常彎腰，甚至彎腰時間過長，給寶寶換尿布的時候要選擇合適的高度，而且不要提重物，也不要太勞累，不要過早的運動，更不要走遠路。

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治療二：給寶寶餵奶要坐得合適一些。不能坐的過低，以免造成腰部的壓力過大而引起腰痛，最好是可以躺着餵奶，一方面可以避免乳房下垂，還可以減輕腰部的壓力。

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治療三：要積極矯正一些好的姿勢。有很多產後腰痛是懷孕期腰痛的延續，懷孕期間隨胎兒的發育，腰後部受力大大產後體形沒有及時得到恢復，就容易延續為產後腰痛。產後哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致產後腰痛。所以產後腰痛應以矯正姿勢為核心。

注意事項

產後如果出現腰痛，可以適當地最一些按摩，也要注意腰部的保暖，必要的時候可以用鍼灸治療。