生孩子怎麼用力 順產生孩子怎麼用勁快

1、儘量大幅度地分開雙腿，不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情説三遍，想要輕鬆的生產就需要準媽媽在分娩台上儘量大幅度的張開雙腿，使得膝蓋儘量的向外側翻折!這樣會使得產婦的腹部可以用力的將寶寶往產道推，對於產道的擴張也有好處，可以減少準媽媽痛苦，減小撕裂的可能，還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!

2、向身體方向拉把手，首先稍微彎曲肘部，然後在腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現肌肉痙攣，因此要特別注意彎曲肘部。

3、踢出腳後跟，如果用力踢出腳後跟，那麼腹部就更容易使力。

4、背部與腰部貼緊分娩台，如果用力不當，那麼背部與臀部會離開分娩台。如果臀部脱離分娩台，那麼下巴就有可能抬起過高，如果背部離開分娩台，那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中，應該讓背部和腰部貼緊分娩台。