貧血吃什麼食物 吃了有什麼好處

1、貧血的患者應多吃含鐵多的食物比如花生、紅棗、黑豆、豬肉、黑米、菠菜、牛肉、紫菜、香菇、海帶等等。如果食療效果不好，也可以選擇口服鐵劑緩解症狀。平時注意多休息，不要劇烈運動。

2、貧血的患者可以吃含鐵的食物，比如，大棗，枸杞，木耳，動物肝臟等，以上的食物含鐵的成分是最高的，而且貧血也跟您挑食有關係的，患者要保持營養均衡，如果有不適，及時治療。