益壽延年什麼意思

益壽延年是指通過各種方法和措施，延長壽命和健康年齡，使人的生命更長久健康。

在中醫學和傳統文化中，益壽延年被視為一種追求長壽和健康的目標。益壽延年的方法有很多，包括保持健康的飲食習慣、適度的運動、避免過度勞累和疲勞、養成良好的生活習慣等。此外，中醫藥也提供了一些具有益壽延年作用的草藥和療法，如補氣血、調理臟腑、增強免疫力等。

總的來説，益壽延年強調提高身體的健康狀況，延長壽命，以實現更長久的健康生活。