吃生花生的好處 吃生花生的作用

1、吃生花生能為人體補充充足的鈣，促進人體骨骼的生長髮育。

2、生花生富含多種氨基酸，可以促進腦細胞的發育，提高智力和記憶力，對於腦力勞動者來説經常食用生花生是不錯的選擇。

3、生花生含有的兒茶素具有抗氧化作用，所含有的賴氨酸預防人體過早的衰老，經常適量吃生花生能幫助人體延緩衰老。

4、生花生富含油脂，有潤肺止咳的作用，可以緩解久咳氣喘，咳痰帶血等病證。