早上可以喝橙汁嘛 早上能不能喝橙汁

1、早上最好不要喝橙汁。

2、橙汁代替不了水果中充足的礦物質和維生素，當用攪拌機榨果汁時，這個過程中會使水果中的維生素、礦物質和纖維素大量流失。而維生素C，也會因為光照的因素而減少，而且大部分的果汁還加了大量的糖。相反，一杯水和一個水果來代替果汁，不但能補充足夠的營養物質，還可以幫助減少卡路里。