女人吃什麼食物補腎效果好 女人吃啥食物補腎效果好
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1、腎陽虛者常吃一些温補的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、驢肉、韭菜、生蠔、桂圓、大棗、乳鴿湯等。
2、腎陰虛者宜多吃具有滋陰生津的食品,如百合銀耳蓮子羹、山藥枸杞粥、山藥百合大棗湯、桑葚膏、乾貝、海蔘、甲魚、黑芝麻、黑米等。
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補腎
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1、腎陽虛者常吃一些温補的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、驢肉、韭菜、生蠔、桂圓、大棗、乳鴿湯等。
2、腎陰虛者宜多吃具有滋陰生津的食品,如百合銀耳蓮子羹、山藥枸杞粥、山藥百合大棗湯、桑葚膏、乾貝、海蔘、甲魚、黑芝麻、黑米等。