讓頭髮變濃密的八個方法 讓頭髮變濃密的方法有哪些

1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衞生。有研究表明，每天早晚各梳頭髮上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環境，促進頭髮生長。並且我們要隨時做好頭皮衞生清潔，要勤洗頭。

2、補充鐵質和植物蛋白。對於頭髮稀少的朋友要多吃一些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭髮的生長，使頭髮變得更加濃密。

3、用生薑擦頭髮皮。可以使用生薑，用刀切去表層的皮，然後在頭皮上來回塗抹，堅持一段時間會使頭髮變得濃密。

4、用啤酒洗頭。啤酒對頭髮身上有很多好處，在洗頭的時候適量加一些啤酒放在頭髮上，然後等一小會再用清水，把頭髮洗乾淨，這樣能促進頭髮生長，使頭髮變得更加濃密。

5、保證睡眠時間充足。如果長期沒有睡好或者精神緊張、睡眠不足，會影響到頭髮的生長，所以一定要有一個良好的作息規律，要保證自己有一個足夠的睡眠時間，並且還可以適量做一些運動，使自己的身體更為健康。

6、避免頭髮受到環境的傷害。由於生活中會存在着一些化學毒素、強光等都會對頭髮造成很大的傷害，會破壞毛囊的生長環境導致脱髮，那麼這樣我們要儘量的避免這種類似的情況，並且不要染發燙發。

7、飲食要避免一些對頭髮生長具有抑制作用的食物。頭髮少有時候還跟自己的飲食相關，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸煙喝酒等，都會對頭髮的生長產生抑制作用。那麼在日常生活中就要少吃這類食物，比如韭菜、花椒、辣椒、葱蒜、桂皮等，還有油膩、脂肪多的食物也要少吃。

8、避免壞習慣，造成頭髮少。在日常生活中一定要避免一些壞習慣來影響頭髮生長，比如説緊扎馬尾，長期緊張馬尾辮可能會使頭皮受牽扯，而導致頭髮後移，會使髮根鬆脱頭髮脱落，會影響頭髮的生長。