吃柿子有哪些功效

吃柿子有以下幾種功效：
1. 補充維生素：柿子富含維生素A、維生素C和維生素E，有助於增強免疫系統和維持皮膚健康。
2. 改善消化：柿子中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便祕和其他消化問題。
3. 降低血壓：柿子中含有一些對心血管健康有益的成分，如鉀和植物化合物，有助於降低血壓。
4. 抗氧化作用：柿子中含有豐富的抗氧化物質，有助於清除體內自由基，延緩衰老過程。
5. 保護眼睛：柿子中的維生素A有助於保護眼睛健康，預防視力下降和眼部疾病。