芒果皮煮水的功效與作用

芒果皮煮水的功效與作用主要體現在以下幾個方面：

1. 改善消化系統：芒果皮含有豐富的膳食纖維，可以促進消化系統的正常工作，緩解便祕問題。

2. 清熱解毒：芒果皮中含有多種抗氧化物質和維生素，可以有效清除體內自由基，增強身體的免疫系統。

3. 減肥瘦身：芒果皮中的膳食纖維可以幫助控制食慾，延緩胃的排空時間，增加飽腹感，從而減少進食量，有助於減肥瘦身。

4. 降血糖：芒果皮中的一種化合物叫做甲基變苷，可以阻斷糖的吸收，有助於控制血糖水平，對糖尿病患者有一定的幫助。

5. 保護眼睛：芒果皮富含維生素A和抗氧化物質，可以有效預防眼部疾病，保護視力。

總之，芒果皮煮水具有改善消化系統、清熱解毒、減肥瘦身、降血糖和保護眼睛等多種功效與作用，但使用時應注意適量食用，具體效果還需結合個人飲食習慣和身體情況來綜合考慮。