蜂蜜的益處 蜂蜜的十大功效

1、護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

2、抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室温下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強，實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

3、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

4、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

5、保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

6、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀，腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛，運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

7、潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效，在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的情況就會自動的消失。

8、祛濕利尿、涼血止血

這是來自槐花本身清涼的性質，食用槐花蜂蜜，能保持毛細血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，並用於預防中風，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。

9、寧心安神

可以改善人的情緒，使人心緒安寧，還能幫助入睡，提高睡眠質量。

10、清熱解毒

槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和揮發油，可抗菌、防腐和止咳，還有清熱解毒、還能起到祛皺消斑、養顏正氣、解鬱通絡的作用。