社恐如何做自我介紹 社恐自我介紹方法
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1、積極的給自己做心裏暗示,增強自身自信心。
2、台下準備好自己的介紹説辭,上台前深呼吸,做好充足的準備。
3、上台後按照準備的來,將自我介紹進行到底。
4、社交恐懼症是恐懼症的一種亞型,恐懼症原稱恐怖性神經症,是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反復出現,難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀,患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境,或是帶着畏懼去忍受,因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
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社恐
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