站樁注意事項 站樁注意事項有哪些

1、飯後一小時內，不可以站樁；

2、站樁後半小時內，不要排大小便，特殊情況下不得低於一刻鐘；

3、站樁後半小時內不要洗澡（建議一個小時則為最佳）；

4、站樁半小時後，方可進餐；

5、深夜或夜間不要在野外站樁；

6、雷電天氣不要站樁；

7、不要在窗口迎風或是風口站樁；

8、飲酒後和醉酒後不宜站樁；

9、在情緒極度激烈時，如大悲、大喜、暴怒.等情況下，不要站樁；

10、站樁前後不要喝冷水、吃冷飲；

11、站樁後不可立即飲水；

12、着寬鬆的衣服站樁，衣領口要鬆開；

13、練站樁，最好要做到定時、定點；

14、練功時應注意循序漸進，不可急於求成，過猶不及。