初次上環的女性需要注意事項 剛上環有哪些注意事項

1、要多休息

手術後，子宮頸口相對較鬆，環容易脱落，故放環後要休息兩天，一週內不宜乾重體力勞動及參加大運動量的活動。大小便時，儘量不要用力去憋氣，以防腹壓突然增高而引發脱環。

2、保持良好的衞生

放環是一種手術操作，為了避免感染，術後要保持外陰部清潔，每晚用温開水洗下身，並換內褲。兩週內禁止性生活(這一點需要男方積極配合)和坐浴(可以選擇淋浴或擦浴)，保持陰道衞生狀況，需要防止交叉感染。

3、注意觀察

放環後數日內陰道可能會有少量出血、下腹輕微不適（如腰痠下墜感等）及白帶增多的現象，通常來説可以自行消失不必處理。若出血多或持續一週以上，特別是出現腹痛、發熱等情況時，則要及時看醫生。

4、女性要注意多補鐵

補充血液裏的鐵質含量，是女性上環後飲食調理的最好途徑。女性缺鐵的話，會對身體造成較大影響。當血液中鐵質含量下降，紅血球的量就會變小，人體就會出現缺少氧氣的情況。這時就會出現呼吸困難、手腳沒力、心跳加速、臉色蒼白、經常疲勞嗜睡等。

富含鐵質的食物：豆類、動物肝臟、魚肉、雞肉、牛肉、菠菜、海帶、黑木耳、雞蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含鐵質的食物。

5、多補充維生素C

除補充鐵質外，維生素c同樣也是不可缺少的營養元素。有的女性在上環過後，由於本身體質偏弱，會出現抵抗力明顯下降的情況，這時就需要多補充維生素C。維生素C在人體裏能夠起到抗氧化和增強抵抗力的作用。

上環後的女性建議多吃些橙子、葡萄、蘋果、西紅柿等水果，多補充維生素C。

6、飲食需要清淡為主

上環後會因為宮內放置節育環，子宮相對比較脆弱，所以在手術後半個月內的飲食要以清淡為主，不能夠吃辛辣、酸性、生冷的食品，手術後後半個月後才可以恢復正常生活。