酸棗仁粉一次吃多少克 服用酸棗仁粉的注意事項

1、9-15克左右。

2、酸棗仁粉具有補肝寧心，斂汗生津的作用，如果是用於日常保健服用的話一般建議每次吃9-15克左右即可，具體服用量需要根據個人的體質來決定，建議可以根據個人的失眠程度來適當地增減。建議患者最好是在睡覺前2小時服用，且泡水量不宜太多，以免液體攝入過多而導致晚上的起夜次數增多，這樣反而會影響到晚上的睡眠質量。