怎樣使運球變快 快速運球的方法

1。運球最重要的不是速度而是節奏，節奏好，慢沒有關係，有人壓低重心來伸手搶斷，手腕一配合腳步，基本就過了。

2。運球靠的發力是手腕、手指的配合。所謂手指運球那時後來的高等境界，用處也就在爆發階段，耗神嚎體不划算。現在要做的是儘量手包球。儘量讓球在手上的時間長。這個不是要翻腕，是要手隨着球的方向動。不要讓球過多的暴露，手離球進，別人斷球很容易打手，那是犯規的。

3.雙手運球，一個手運球變化太少。倆個手配合晃動過人才是王道。這就是所謂的CROSS OVER，一般人的左手都很差，運球提高的很慢。被斷多就是變相的剎那，如果練好了左手，那效果就很明顯。