鱷梨對男人有什麼作用 鱷梨對男人作用簡述

鱷梨即牛油果，對男人作用如下。

1、減肥瘦身

現在不僅僅是女性在減肥，越來越多的男性也在減肥健身了，在飲食上也需要注意，牛油果中含有的膳食纖維吸水膨脹，有增加飽腹感及促進食物消化的作用，所以在一定程度上有減肥瘦身的效果。

2、預防便祕

牛油果中含有豐富的水分及膳食纖維，其中水分有促進消化、軟化大便的作用，而膳食纖維有調節腸道，促進腸胃的蠕動，在一定程度上可以有效的預防便祕，或者是改善便祕的情況。

3、降低血脂

牛油果有“森林奶油”之稱，含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以降低飽和脂肪酸的含量，從而降低血液中的脂肪含量，具有降低血脂的作用，適合高血脂的人羣食用。

4、降低血糖

牛油果果肉的含糖率極低，僅為香蕉含糖率的1/5，含有豐富的不飽和脂肪酸，屬於高脂低糖食物，有降低血糖含量的作用，適合糖尿病人食用，而且用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。