怎樣預防妊娠紋 懷孕期間怎樣預防妊娠紋

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來説要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的機率。

2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內，堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

最好在洗完澡後使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產品

皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。