茉莉花茶的營養價值和功效

茉莉花茶有以下的營養價值和功效：

1. 改善睡眠：茉莉花茶中含有一種名為苯乙醇的物質，有鎮靜作用，可幫助改善睡眠質量。

2. 神經調節：茉莉花茶味甘、性微寒，有清熱、鎮靜的功效，具有平衡神經的作用。

3. 調節心情：茉莉花茶沁人心脾，能緩解情緒壓力和焦慮情緒，調節心情。

4. 去除口臭：茉莉花茶可以有效去除口臭和異味。

5. 提高免疫力：茉莉花茶含有豐富的維生素C和多酚類物質，可提高人體免疫力。

6. 抗菌：茉莉花茶含有揮發性油，有抑菌作用，可預防感冒和其他疾病。

7. 降血脂：茉莉花茶中所含的一些成分能有效地降低血脂，預防心腦血管疾病。

總之，茉莉花茶富含營養成分，不僅口感香甜，而且有多種保健功效，適合各種人羣飲用。