枸杞泡水喝有效果嗎

是的，枸杞泡水喝具有一定的保健作用。枸杞含有多種營養成分，如多糖、氨基酸、維生素和礦物質等，具有補益肝腎、提高免疫力、延緩衰老等功效。常喝枸杞水可以幫助清肝明目、改善睡眠質量、抗氧化、促進免疫力等。不過需要注意的是，枸杞水也有一定的副作用，如過量飲用可能會引起腹瀉、噁心等症狀。因此，飲用時需要適量，量力而行。